Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Тестовая запись
0
Мы хотим:
«И жить, и мечтать, и верить, улыбки и ласки дарить.
На прочность себя проверить, уметь благодарной быть.
О годах своих не думать, мысли дурные прогнать,
Чтоб сердце в груди встрепенулось и не устало стучать». (ещё…)
книга
0
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Отбросьте сомнения
0«Память детства, милый дом, куст сирени под окном.
И черемухи пышный наряд, яблонь цветущих густой аромат.
А в саду, под тенью вишен, сердца стук, едва чуть слышен.
Утром выйдешь в сад пахучий, где в росе хрустальной лучик,
Заискрится серебром, пробуждая все кругом.
На мгновение повисла, над деревней тишина,
Но уже через минуту – новый день вступил в права».
Автор Антонова Лидия Васильевна.
Продолжим наши с Вами рассуждения и рассказ об избавлении от лишнего веса, через применение правильного и сбалансированного питания, используя все статьи «конституции похудения». Как определить, кем мы с Вами по жизни являемся – ведущими или ведомыми, солисты или командные игроки, то мы ищем совета и помощи от семьи и близких людей, то полагаемся только на себя, не доверяя наших проблем и страхов ни кому. Главное в нашем с Вами случае (похудение и избавление от лишнего веса) это определить, что усложняет нашу жизнь при движении к двум цифрам на весах. (ещё…)
По пути похудения
012 лет
Наш девиз для похудения – это умеренность в питании, сбалансированный рацион и применение всех статей «конституции похудения». Медленно, но верно идем по пути похудения. Для уменьшения калорийности рациона есть только два выхода – правильные продукты и уменьшение размера еды на наших тарелках. Мы поставили себе цель, оценили свои возможности и уже мечтаем о перспективах нашего движения к двум цифрам на весах. Когда мы начинали нашу борьбу с лишними килограммами, говорили: хоть бы нам сбросить 5 килограмм, сбросив их, мечтали о 10 кг, сбросив их, мечтали о 15 кг и так далее. Поэтому цель меняется по мере ее достижения, а поскольку для нас очень важно продолжать худеть и не сбиваться с нашего пути, значит, значимость нашей цели по 10- бальной системе достойна десятки.
Со снижением веса снижаются наши объемы, при физической нагрузке кожа становится подтянутой, проблемы обвисших мест искореняются нагрузками. Как мы уже писали, даже 15 минутная утренняя зарядка и распределение «послерабочего» времени на участки: посидеть – постоять –подвигаться - дать нагрузку – увеличить темп – передохнуть и так дальше, повторяя по спирали, даст результат на снижение веса и объемов. (ещё…)